僅僅(jǐn)體重並(bìng)不代表(biǎo)健康，人們越來越擔心(xīn)自(zì)己體(tǐ)內的(dí)脂(zhī)肪(fáng)，因而各種人體脂肪(fáng)測(cè)量(liáng)儀(yí)產品出現在(zài)商場。

　　人體脂肪(fáng)的(dí)含量，即脂肪(fáng)率的(dí)正確檢測方法(fǎ)是(shì)將(jiāng)人體(tǐ)全(quán)部(bù)沒(méi)入(rù)水中，測(cè)出排(pái)水(shuǐ)率(體積(jī))，再根據體(tǐ)重求出人體(tǐ)的比重，由(yóu)此推(tuī)斷(duàn)出(chū)人(rén)體的脂肪(fáng)率。但在日常情(qíng)況(kuàng)下(xià)這種方法不太現(xiàn)實。 　　人(rén)的(dí)身體含水量(liáng)約(yuē)為70%，這(zhè)些(xiē)水(shuǐ)份(fèn)絕大(dà)部(bù)分(fēn)存在(zài)於血(xiě)液，瘦肉及內(nèi)髒(zàng)中，而(ér)脂肪中(zhōng)含(hán)水(shuǐ)量(liáng)極(jí)低(dī)。體(tǐ)內水(shuǐ)份由於溶解有(yǒu)各(gè)種成分而呈現(xiàn)低電阻(zǔ)，脂肪卻呈現(xiàn)高(gāo)電阻(zǔ)，因而(ér)人體中脂(zhī)肪和(hé)水(shuǐ)的(dí)比(bǐ)例影響(xiǎng)到人(rén)體的(dí)電阻(zǔ)，如果考(kǎo)慮(lǜ)脂肪和(hé)水份的合成電阻，則脂肪(fáng)多的(dí)人(rén)體電(diàn)阻值就高(gāo)。

　　測(cè)量方法

　　1.設(shè)置參數：按住設置和"+"　，"-" 符號分別設(shè)置用(yòng)戶序(xù)號，年齡(líng)，身高，體重，性別等信(xìn)息 　　2.正確的測量(liáng)姿(zī)勢：身(shēn)體(tǐ)自然站立(lì)，背部(bù)挺直(zhí)，手臂(bì)伸直與身體成90°角。 　　3.正(zhèng)確的(dí)抓(zhuā)握姿(zī)勢：請(qǐng)用手掌握緊左右(yòu)金屬部分，保持顯示麵板與水平麵秤(chèng)45°角左右(yòu)。 　　4.獲(huò)取(qǔ)參數(shù)，並記(jì)錄：等待約30秒鐘，測(cè)量(liáng)儀(yí)分析完(wán)畢(bì)，即可(kě)獲得(dé)數(shù)值，按(àn)“加(jiā)/減”鍵可以(yǐ)切換顯示的(dí)參(cān)數(shù)。 　　注(zhù)：脂(zhī)肪測(cè)量(liáng)儀測量時間(jiān) 　　1.起床後。 　　2.早(zǎo)餐(cān)後(hòu)2小(xiǎo)時(shí)以上(shàng)至午餐前(qián)。 　　3.午餐後2小(xiǎo)時以上(shàng)至(zhì)沐(mù)浴(yù)，晚餐(cān)前(qián)。 　　4.晚(wǎn)餐後(hòu)2小時(shí)以(yǐ)上(shàng)至(zhì)就寢前(qián)。

　　脂肪的(dí)危害(hài)

　　世界(jiè)衛(wèi)生組(zǔ)織肥胖症(zhèng)學會(huì)呼(hū)籲(xū)：肥(féi)胖本(běn)身就(jiù)是一(yī)種疾病，其(qí)危(wēi)害(hài)程(chéng)度高(gāo)於(yú)吸煙的4倍，已成(chéng)為(wéi)許(xǔ)多非傳染性(xìng)疾病的(dí)主(zhǔ)要致(zhì)病(bìng)因素(sù)，可(kě)誘發高血壓，糖(táng)尿(niào)病，冠心病(bìng)，中風等。美國(guó)營(yíng)養學(xué)家研究顯示(shì)：45歲以(yǐ)上的(dí)人體重(zhòng)如(rú)已(yǐ)超(chāo)過了正常標準(zhǔn)10%，那麼每(měi)再超(chāo)過(guò)1磅(bàng)，壽命就要(yào)減少(shǎo)29天(tiān)。據(jù)研究(jiū)：體重比(bǐ)正常人高10%以上者(zhě)和正(zhèng)常相(xiāng)比(bǐ)，患(huàn)高血壓(yā)的(dí)幾(jī)率高6倍(bèi)，患(huàn)心(xīn)髒(zàng)病(bìng)的幾(jī)率(shuài)高(gāo)1.5倍(bèi)，患糖尿(niào)病的幾率高(gāo)5倍，患膽(dǎn)結石(shí)的幾率高2.5倍，患(huàn)月經(jīng)異常(cháng)的(dí)幾率(shuài)高3倍，患(huàn)膝(xī)關(guān)節(jié)炎的(dí)幾率(shuài)高6倍。肥胖症(zhèng)大會發布報(bào)告，*因(yīn)肥胖死亡(wáng)的(dí)人數(shù)是(shì)因饑荒餓死人數的(dí)兩倍(bèi)還(huán)多(duō)，肥胖已經(jīng)成(chéng)為社會問題。

　　1，由(yóu)於(yú)脂(zhī)肪(fáng)代(dài)謝障(zhàng)礙 ,血(xiě)液內(nèi)膽固醇(chún)和(hé)甘油三(sān)酯升高 ,導(dǎo)致(zhì)血(xiě)管壁附(fù)著(zhuó)大(dà)量(liáng)膽固醇(chún)斑塊(kuài) ,形成動(dòng)脈(mài)血管硬(yìng)化 ,進而(ér)發(fā)展為高(gāo)血壓(yā)，冠心(xīn)病，心(xīn)肌梗(gěng)塞和(hé)腦(nǎo)溢血等(děng)。

　　2，肥胖者易(yì)患(huàn)糖(táng)尿病(bìng)。因(yīn)為胰島素是(shì)糖代(dài)謝(xiè)的必須(xū)激(jī)素(sù) ,肥(féi)胖源(yuán)於(yú)飲(yǐn)食過(guò)剩(shèng) ,過剩(shèng)的(dí)飲食使(shǐ)得(dé)胰(yí)島素分(fēn)泌超(chāo)常 5～ 6倍。久(jiǔ)而久之 ,胰腺功能(néng)衰(shuāi)竭(jié),導致(zhì)糖尿(niào)病發生。

　　3，由(yóu)於(yú)肥胖者(zhě)血脂(zhī)過高(gāo) ,還可能(néng)導(dǎo)致(zhì)脂(zhī)肪肝，肝硬化(huà)，膽結石等(děng)。

　　4，肥(féi)胖(pàng)者因胸(xiōng)膜(mó)脂肪過(guò)多(duō) ,腔(qiāng)內(nèi)壓(yā)力升高(gāo) ,出現隔肌活(huó)動(dòng)受(shòu)限(xiàn),肺通道及肺(fèi)泡(pào)通氣換(huàn)氣減少。結果(guǒ)形(xíng)成血(xiě)液(yè)二氧(yǎng)化碳(tàn)滯(zhì)留(liú)及(jí)動脈(mài)血缺(quē)氧。高碳(tàn)酸(suān)血症(zhèng)可引起肺小(xiǎo)動脈(mài)痙(jìng)攣(luán)，肺(fèi)動(dòng)脈(mài)高壓，右心室負荷(hé)加(jiā)重，心室肥(féi)厚(hòu)以至功(gōng)能不(bù)全。

　　5，婦女肥(féi)胖可(kě)引起閉經，不孕(yùn)症。年齡在50歲以上的(dí)人 ,體重(zhòng)每增加(jiā) 1公斤 ,死亡率增(zēng)加 1% ,超重(zhòng) 25%時(shí) ,死亡率(shuài)增(zēng)加24%。

　　6，肥胖孕(yùn)婦(fù)比一(yī)般(bān)孕婦產科並(bìng)發症(zhèng)明顯(xiǎn)增多，難(nán)產(chǎn)發生(shēng)率(shuài)高，圍產(chǎn)期胎兒(ér)死亡率高，易生缺陷(xiàn)兒(ér)。

　　7，肥(féi)胖(pàng)的孩子容易(yì)被(bèi)人取笑，所以(yǐ)往(wǎng)往(wǎng)性情(qíng)孤僻(pì)，不合群(qún)，不愛(ài)活動，從(cóng)而(ér)造成(chéng)自卑，壓抑和性(xìng)格，心理(lǐ)方麵(miàn)的改(gǎi)變。肥(féi)胖的孩子皮(pí)下脂(zhī)肪邊多，容(róng)易出汗，更由於皮膚皺褶加(jiā)深(shēn)，如(rú)果護理(lǐ)不當(dāng)，便會(huì)引起皮(pí)膚(fū)糜爛(làn)，潰破，甚至局(jú)部(bù)感(gǎn)染(rǎn)。

　　8，關於(yú)惡(è)性腫瘤。高居(jū)的惡性腫瘤(liú)其中35%就是因不良(liáng)的飲食習慣(guàn)，攝(shè)取過多的高熱量(liáng)，高脂(zhī)肪含(hán)量的食(shí)物等，引(yǐn)起過多的自(zì)由(yóu)基因產(chǎn)生(shēng)，導致(zhì)細(xì)胞病變(biàn)成(chéng)癌(ái)細(xì)胞(bāo)。關節(jié)體過重者，使身(shēn)體骨(gǔ)骼(gé)無法承(chéng)受重量，引起關節(jié)腫(zhǒng)脹而發(fā)炎(yán)。